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人在進入自我成長停滯期時，自責及無力的感覺會不斷湧現，產生「自己到底在做什麼」的質疑，期間只要再受到一點挫折，會更加感受到痛苦，好不容易又提起勇氣努力想要改變，卻達不到目標時，受挫感會加深，陷入益發自責的惡性循環中，導致日漸消沈，感受不到希望。
您也時常感到自責、無力嗎？
以下提供幾個渡過自我成長停滯期的方法：
1.降低目標的難度，漸漸建立自信
想做但做不到，是導致受挫的最大因素，將大目標切割成小目標，並將達成的時限拉長，從達成小目標的成就感中，慢慢找回自信，小成果一樣可以累積成大目標。
2.不比較
網路世界的發達，每天接收到他人的訊息量增多，陷入自我成長停滯期的朋友，在看到這些訊息時，會加深自卑感，最好的方法是改變解讀訊息角度，不與他人做比較，祝福他人之外，可以將思考的重點擺在「他是運用何種方法達成目標」而不關注在「比較他人與自己的現況」上，如何做不到，就省略他人的訊息別看。
3.借助同伴的力量，共同成長
多接觸正向的朋友及團體，分享彼此的心得，找出有效達成目標的方法，讓自己在前進的路上不孤單，有人陪伴，是讓自己感受到踏實安穩的好方法
4.學習擁抱自己
現在不代表「結果」，每個人的人生道路都有不順遂的時候，「人生不如意事十之八九」，除了盡量讓自己「常想一二，不思八九」之外，要有「現在還達不到目標，不表示未來也達不到」的認知之外，每段人生重要的是「過程」而不是結果，只要自己在過程中有付出努力，就值得為自己鼓掌，擁抱願意付出努力的自己，學習照顧好自己的心，讓自己成為懂得愛自己的人，就能夠更快渡過自我成長的停滯期。
每個人都有自己獨特的地方，各有不同的優缺點，過去的一點一滴，會堆疊成現在的自己，而現在自己所做的每一件事，亦會累積成未來的自己，過於苛責自己會變成繼續前行的阻力。
無論您有任何尚未達成的目標，希望以上的方法能幫助您在前進的路上，不再感到自責、無力，渡過艱難的時刻，進而達成心中的想望。
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