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韓國人風行的自然養生法

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世界上最簡易的養生操
是養身也是修心!隨時可做,永遠有效!

源自老祖宗的跪拜大禮,成為韓國人風行的自然養生法!
世界上最簡易的養生操,更是現代人對抗生活習慣病最好的解藥!

不需要特別挪出時間,也不用花錢學習,更不需要什麼特別的道具,
只要有可供跪拜的0.5坪的空間就足夠,是一種任何人都可終生為伴的運動。

  108拜的優點
  完美的全身運動
  低強度的有氧運動
  有效促進氣血循環
  適合生活習慣病的治療、預防與控制
  運動的實踐力和持續力超高

看看「每天108拜」的奇蹟養生效果──
◎嚴重的糖尿病患者,靠著108拜,不到兩星期讓血糖值回歸正常!
◎因慢性疲勞累積造成的肩頸僵硬,兩個星期迅速治癒!
◎因工作姿勢造成的關節炎,兩個月讓關節達到強化效果!
◎注意力不集中、過動,以108拜得到改善,不必常往醫院報到了!
◎難治癒的異位性皮膚炎,四個月內得以控制、病情和緩。108拜是低有氧運動,幫助高血壓病人不再長期依靠藥物。
◎預防中風、遠離肥胖,也都經由108拜看到效果。

  ** ** ** **
108拜全然沒有一般運動所必須的忍耐和痛苦的概念,是一種獨自進行的運動,卻不似其他依靠器具的運動,必須忍受長時間的寂寞與自制。在練習過程中,心靈自然而然變得自由、喜悅,心情也會變好。身體變得強壯,心靈得以舒緩,這全都要歸功於108拜運動對身體上和精神上的效果。

事實上,透過108拜運動,已讓許多人找回了身體上的健康,這套運動雖然與佛法相通,卻並不需學佛的根基。作者本身也並非佛門中人,但經他指導,而開始進行108拜的患者,除了病痛緩解之外,也找到心靈上的平安和意義,書中並介紹數位實行108拜的實例,故事令人動容,值得大家一起來試試。

作者簡介

金載城

韓國中醫師,鑽研針灸學,麻浦區中醫師協會會長、歷任又石大學中醫學院教授。秉持笑容是維持健康之運動的信念,成立「微笑中醫院」,擔任院長一職,提供病患微笑與健康。同時提倡適合現代人健康生活的108拜運動,努力推廣該運動不遺餘力。

著有《八脈交會穴自針對中風的預防與治療的效果》、《手足部位經外奇穴研究》、《水分、水道與關元艾灸對家兔血漿醛固酮及電解質濃度的影響》等。


http://www.lightweb.com.tw/articles5/97/929.html

以下為
拜佛與醫學
道證法師編述
他之前是醫生所以從醫學角度去寫這文章
很值得參考的!跟大家分享!

http://book.bfnn.org/article2/1677.htm



有些朋友有問要怎麼跪拜,我是看以下懺公上人
所教的去學習,已經一年每天跪拜兩小時
真的效果很好所以分享給各位參考!

不論您是否是佛教依然可以像您的神做跪拜的動作
這可以練習放下身段,自我與我執我慢等等,讓自己
心量更大身心皆健康,操作更穩健順利喔!

http://blog.udn.com/watinchen/3725125



 


 
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