每個人都是做了無數個大大小小的選擇，才造就了現在的自己。
任何一個選擇，都會影響到未來的命運。
因此，謹慎周全的決定每個選擇，才能將自己的未來導向，內心希冀的方向。
我們可以藉由以下的方法幫助自己做深度思考，降低決定的失誤率，朝自己的目標一步步邁進。
拿出五張紙，將以下的問題仔細照順序寫下。
步驟一：準備要決定的事，或者是想要進行的改變。並仔細思考要怎麼做？該如何進行？也就是需要克服哪些問題。
步驟二：要確保能夠順利進行，必須避免哪些情況出現
步驟三：如果步驟三的情況仍無法避免的出現，要如何彌補。
步驟四：這件事如果擱著不做，對短中長期的未來，造成哪些影響。
步驟五：這件事如果做到了，會如何改變短中長期的未來。
以操作期貨做為範例：
一：我操作小台想每個月有8-10萬的獲利。
做一口必須每週有2~2.5萬的週獲利，也就是400~500點，如果是兩口則折半
每天早上及晚上各有二個小時可以操作
回顧過往的操作經歷，還無法達成，我必須學習技術分析及操作技巧
目前可供支出的學習費用有XX
每天晚上8點-9點半可以用來學習
準備三個月的時間學習
要準備學習用的筆記本
每週的目標到了就不再下單
二：1.操作時間及學習時間不接電話不接受邀約
2.學不會看不懂盤
3.操作對不敢抱單
4.單子做錯砍不下手凹單
5.受消息影響改變操作
6.沒遵守操作的進退場SOP
7.挑錯進場點進場停損次數太多
三：1.同學家人有急事無法推託，改用其它時間補足
2.找老師解除疑惑
3.立刻再買回來
4.一發現立刻砍掉，我有多少的資金可以補
5.立刻做回原本的操作
6.貼紙條提醒自己，改用模擬單操作直到可以遵守才轉實單
7.找出問題點，調整好才可以重新進場
四：三個月後維持現狀，一年後要更勤儉，十年後生活壓力變大
五：三個月後可以讓生活更好，一年後更有能力去做自己想做的事，十年後可以過上自己想要的生活
以上簡短的範例，實際上寫的內容會更多，想到的情況也會更多。透過這個書寫的過程，能夠想得更加全面，更加清楚知道自己要的是什麼，進而要求自己避免發生需要修補的狀況，同時也更有動力堅持目標。
其實這個方法，不但套用了「快思慢想」的理論，強迫大腦的系統二運作，也就是強迫自己深度思考，也運用了10.10.10.書中想要傳達的內容，這本書被喻為改變生命的決策工具，相當值得推薦的一本老書。
(如果大家對於這兩本書的內容有興趣，後續的文章可以跟大家分享讀後心得)
這個方法相當實用，生活中不難發現，通常最不想做的事，往往都是最應該做的事。人性傾向做出，對當下的自己較為輕鬆的選擇，比如相要減肥，但當下就很想吃冰淇淋，減肥是長期抗戰，吃冰淇淋卻能得到立刻的滿足。
吃冰淇淋跟減肥都是相要做的，但吃冰淇淋可以輕易達成，減肥卻比較困難，那就先吃冰淇淋吧，反正吃了冰淇淋也肥不了多少。
如果透過上述的方法，會更加清楚知道若是吃了冰淇淋會更拖慢了完成減重的目標，就不會選擇吃冰淇淋了，除非你沒有認真的用上述的方法，或者你根本不是真的想減重。
輕鬆的選擇→困難的人生
困難的選擇→輕鬆的人生
生活上所有的決定都能透過這個方法，試著做看看，結果會出乎您的預料