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哭什麼哭? 男兒有淚不輕彈
有什麼好難過的，不過就是一顆糖果…
也太脆弱了吧! 講一句就生氣…
小時候，大人總是這樣對待我們的情緒，因為這些言語，讓我們以為情緒就是不好的東西。每當情緒出現時，就想急著要抹掉、急著掩蓋。
然而情緒其實是因應生存必要的存在，就像是嬰兒身體不舒服就哭鬧一樣的自然。
只是漸漸長大後，各種期望加諸在成為一個「好」大人的身上：你要更勇敢、更穩重、更大方、更樂觀開朗。當各種負面情緒與這些期望相牴觸時，我們選擇壓抑、逃避，聽不見情緒告訴我們的訊息(我們內在小孩的需求)，漸漸的自己就變成最熟悉的陌生人了。
既是陌生人，如何能控制得了自己的行為呢? 在金融市場裡交易時更是明顯，立即性虧損與獲利的衝擊，常會讓投資人發生失心瘋的狀況，如過度的頻繁交易、該停損不停損、賠錢不斷加碼攤平、該移動停利卻不甘願少賺出場…等等。
金融市場有趣的地方，就是每天都能讓我們有很多情緒在攪和，狂喜、狂悲、自大、害怕、貪婪、失望、憤恨、忌妒…
每天都有好多機會，透過情緒的變化，更認識自己。
前提是，「接受情緒，不去評價」。
因情緒而來的各種反應並沒有對錯，負向的情緒也沒有不好。所有情緒與反應都是真實自我的一部分，在認識與接受真實的自己之後，下一步才有可能改變成自己真正喜歡的樣子。
所以當我們越來越能覺察自己在交易當下的情緒，並釐清情緒發生的原因，就能在發生的當下，引導自己避免情緒性的行為，而能遵照自己交易的SOP，讓交易績效提升。
例如，我覺察到：哎呀，我該停損了，但是又按不下去。
這時候，不要矇著眼睛讓他過去，而是仔細剖析背後的原因，比如是害怕虧損，那我該分析下單時，是不是有足夠理由支持進場交易。如果是，那就再多做功課強化自己的信念，交易都是機率，只要長期有正期望值的策略，這一筆小虧損無礙長期的正向報酬。
一次一次這樣反覆練習，正確的交易行為就會像喝水一樣自然，交易績效自然而然也就會提升了！
所以不要錯失每一個情緒能帶來的幫助，當聽懂了自己、與自己不再是陌生人後，生活上各層面的自我衝突減少了，方方面面以及交易上的表現，也就會像是向上的順勢交易，節節高升哦！
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