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「你不適合做交易」──當你被別人潑冷水時，該怎麼辦？
當別人對你說：「你不適合做交易。」
你會怎麼反應？
是立刻懷疑自己，還是心想：「我偏要試試看」？
事實上，我們對自己的看法，往往比自己以為的更容易受到他人影響。這在心理學中有個專有名詞，叫做 「負向期望效應」，它是「羅森塔爾效應」的反面版本。
羅森塔爾效應指出：當別人對你抱有正面期待時，你會潛移默化地變得更優秀。相反地，若長期被否定、被批評，你可能真的會朝著那個「不被看好」的方向走去。
這種現象，在交易學習的路上格外常見。
你可能才剛開始學技術分析，滿腔熱情地和朋友分享成果，對方卻一句：「你怎麼可能學得會？你連理財都搞不定。」瞬間被潑了一大盆冷水。
如果你因此懷疑自己：「也對，我真的適合做交易嗎？」
那麼，這樣的負面聲音，就會像種子一樣，在你心裡發芽，慢慢吞噬你的信心。
從此以後，你下單變得猶豫不決，遇到虧損時情緒波動更大，甚至容易一敗塗地。久而久之，就真的變成了那個「做不好交易」的人——不是因為能力不夠，而是因為你開始相信，自己真的不行。
這，就是負向期望效應最可怕的地方：你不是輸在實力，而是輸在信念。
在交易這條路上，大家總愛談技術、策略、風控，但真正撐起這一切的基礎，其實是——心理素質。
如果你自己都不相信自己行，再好的方法也很難長期堅持；因為市場的波動，會放大每一絲不安與懷疑。如果一開始就背著別人貼上的負面標籤，還沒正式進場，就已經在心理上輸了一半。
那該怎麼辦呢？
1. 覺察：這個退縮，是你內心的聲音，還是別人的評價？
問問自己：我現在的猶豫，是因為我真的還沒準備好？還是因為誰說了什麼，讓我開始質疑自己？
2. 練習自我鼓勵與正向語言。
別小看一句話的力量。每天對自己說：「我正在學習，我一天比一天進步」，遠比不斷重播「你不行」來得有建設性。
這，就是對抗負向期望效應的第一步。
3. 找到支持你的環境。
如果身邊總是有人潑冷水、打擊你的信心，不妨換個圈子。找一些也在學習交易的夥伴，互相鼓勵、彼此支持，對信心的建立非常有幫助。
4. 做記錄強化你的自信。
每學到一個新的交易技巧、一個看盤方式就記錄下來，如同你的成長日記，時不時就回頭翻翻前面的記錄，不但能夠更牢記學到的，也更能認同自己的努力成果，從而建立自信。
交易本來就不是一條輕鬆的路，每個人都會跌倒、會犯錯。
但關鍵從來不只是技術，而是你怎麼看待自己。
別因為一句否定，就放棄了整段努力的可能。
別人對你的看法，不是你的天花板；你怎麼看自己，才決定你能走多遠。